吸烟会加速皮肤老化、松弛，不仅如此，吸烟还是引发高血压、癌症等疾病的一个原因。需要注意的是，不吸烟的人，日常生活中的一些不良习惯，对身体的危害比尼古丁更大。
常吃肉 美国某专门研究细胞内代谢的杂志称，常食动物蛋白的人寿命更短，死于癌症的几率高4倍，这与烟民死于癌症的几率相同。因此，人们不要只摄入动物蛋白，还要适当摄入植物蛋白。
长时间看电视 或许有人不相信，为什么看电视和吸烟一样对身体不好？电视本身没有问题，有问题的是长时间看电视。澳大利亚昆士兰大学的研究显示，吸一支烟会减少11分钟的寿命。即使是不吸烟的人，过了25岁，每看一小时电视，寿命就缩短21.8分钟。这是因为，长时间保持坐姿，是患癌症和心脏疾病的原因。
常喝碳酸饮料 美国的一项健康调查显示，每天喝一杯碳酸饮料，免疫细胞会老化两年，每天喝半杯，端粒（染色体末端的重复序列）会老化5年，这与吸烟是相同的效果。因此，人们最好选择无糖的茶或者水。
虽然这些都是小习惯，但带来的危害不容小视。在生活中，大家应该有一个健康的习惯，保持均衡的饮食和适当的运动。如果你有以上习惯，一定要改过来。