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26岁就腹部肥胖还有“三高”
26岁的创业青年余先生，是医院心血管内科接诊的典型“苹果形胖人”，工作忙、应酬多、睡得少、大肚腩，还有“老年病”——高血压、高血糖、高血脂。
外人笑称余先生患上的是“富贵病”，他却有苦难言，由肥胖引起的各种疾病已在他身上表现明显，体重逐月攀升，而体力却越发不支，困乏无力且常出现头晕的症状，不足而立之年的他，常常被人认为已四十好几。“这样的病人如果没有及时治疗，任其发展下去，患者30岁就可能出现动脉硬化甚至冠心病”。心血管内科专家称，类似的病例在门诊中很常见。
同样，一名40岁左右的个体户（糖尿病患者）刚在医院进行心脏支架手术，而这已是他第二次入院治疗。据主管医生介绍，该患者工作压力大，生活饮食不规律，身材肥胖，平时以抽烟缓解压力。几年前该患者因心绞痛住院治疗，诊断为冠心病，植入了一枚支架，出院后没几年，血糖没控制，而且又抽起烟来，这次因心脏的另一条血管也出现病变而住院。
“苹果形身材”是标志
工作压力大、经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动、生活方式不健康，过劳肥人群逐渐出现了苹果形身材。“我不是strong，我是虚胖”，这句玩笑话，简单概括出了该人群的身体现状。而后过劳肥时期，身体的心脏、血管等器官将出现不同程度的病变。
医学专家指出，熬夜、宵夜、缺乏运动，是不良生活习惯中最致命的，也是过劳肥的主要原因。长期熬夜会导致人体激素分泌紊乱，血液中的饥饿激素分泌增多，所以，熬夜的人容易饿，就喜欢吃宵夜。宵夜后立即睡觉，而且过量进食，睡眠不足使人的新陈代谢减慢，食物在体内就无法正常消化。与此同时，人在工作压力大、疲劳的状态下，对食物更加向往，上班族通常选择摄入零食缓解饥饿和压力，高油高热量的零食最容易导致肥胖。
“这是一个恶性循环”。专家称，代谢出现紊乱，加之缺乏运动，久坐办公室的人，体内脂肪容易转移到腹部。大肚腩是“过劳肥”人群的身材特征，这类人也可以称为“苹果形胖人”，且男性比例更大。
夜班脑力劳动者易中招
浙江省疾控中心公布的一组数据显示，2011年，全省18岁以上居民中心性肥胖（即腰围增大最明显的肥胖）患病率37.18%。其中男性36.48%，女性37.92%。而早在2002年，该项调查结果平均为18.62%，居民中心性肥胖患病率增加了近一倍，呈大幅上升趋势。青年人中心性肥胖比例为29.88%；中年人群比例最高，达47.95%。
实际上，中心性肥胖患者即“苹果形胖人”。专家解释，这类人脂肪主要堆积在腹壁和腹腔内，手脚却很瘦。在广西南宁市人民医院心血管内科，就诊的20-40岁的“苹果形胖人”大约占了20%，其中很多人还伴有老年人常有的“三高”。医师称，夜班工作者、脑力劳动者最容易出现“过劳肥”。
那么，如何杜绝“过劳肥”呢？首先，要保持一个健康的生活方式，要均衡饮食，尽量减少摄入高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜、水果，戒除吃夜宵的不良习惯，保证一定的睡眠时间，坚持有规律的运动以控制体重，保持良好的心态以减轻工作、生活压力。如果已经出现高血压、高血脂、高血糖的情况，那就要尽早进行治疗。
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