打印内容“‘谈癌色变’倒也没有必要，每个人都应该从这些‘死亡数据’中汲取教训，及时调整自己的生活方式。”欧阳学农指出，癌症患病率的正常值是十万分之五左右，因为40%的癌症可以通过合理的生活方式来进行科学预防，而癌症的早期发现，治愈率可达到六成以上。
“吃喝住行”皆需防癌
吃 增加在家吃饭的次数，每天定时定量饮食就餐，食物经常变化。少吃肉，多吃新鲜的蔬果，在保持以谷类为主的膳食结构的同时，逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。不抽烟，少饮酒，不吃垃圾食品，如烧烤、膨化、油炸食品等。同时，发霉的米、面、花生等食物中含有致癌的黄曲霉毒素，应弃之不吃。
喝 限制摄取酒精性饮料，已成为社会的共识。此外，含糖饮料也不“清白”，决不能大量饮用。喝大量的含糖饮料，再加上缺乏运动，多余的能量就会导致人体肥胖。而肥胖会造成人体代谢的紊乱，加大各器官的负担，与高血压、高血糖、高血脂等疾病息息相关，会增加患癌症的风险。家庭可采用合格的家用净水器，这是解决当前饮水致突变性的简易方法。
住 家庭装修应该尽量少用人造板材。新居装修多用天然的材料，比如杉木、实木等，不要过多的使用墙纸、三合板、刨花板等。墙纸、三合板中的胶水、黏合剂含有甲醛、苯等致癌物。新居装修后，至少要通风3-6个月再居住。可在室内养一些花卉植物，以芦荟、吊兰、仙人掌。常青藤为最佳。
行 在正常体重范围内尽可能瘦点，每天进行30-60分钟适当强度的身体活动，搞好个人防护，必要时外出戴防护口罩，这对于减少大气对人体的危害，降低肺癌等恶性肿瘤的发病率将大有裨益。此外，定期进行专业防癌体检，是防治癌症的最好手段，如在胃癌的高发地区，胃镜则是健康体检中不可或缺的一项。
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