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“管住嘴，迈开腿”这六字真言大家都耳熟能详。它所倡导的健康生活方式，对糖尿病患者来说尤为重要。下面，我们就来总结一下控制糖尿病的四大法则。
饮食控制 糖尿病患者应严格执行饮食计划。饮食必须注意营养平衡，饮食结构多样化，以植物性实物为主，在糖、脂肪、蛋白质的摄入方面都需要严格控制。应避免进食糖及含糖食物，用蜂蜜等自然糖取代食糖、选择不加糖的新鲜果汁和脱脂乳等健康饮料。减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维及淀粉质食物，选择低脂奶制品，控制每日摄入总热量，达到或维持理想体重。适量的食用优质蛋白，如鱼、瘦肉。牛奶、蛋类、豆类及豆制品，保证蛋白质满足代谢需要这一点非常重要。减少盐摄入量，坚持少量多餐、定时、定量、定餐。
药物控制 不要幻想有什么特效药。降糖药的选择要个体化，选择最适合自己的药就是最好的药，关键是要把血糖控制在一个适当的水平。同时，糖尿病患者要确保按剂量准确准时服药，经常监控血糖水平都是保持健康和提高生活质量的一大关键。新一代ＤＰＰ－４抑制剂是专门针对Ⅱ型糖尿病的发病原因研制，可有效保护胰岛功能，减少血糖波动，全天控制血糖更平稳。
运动控制 运动可以增加我们对于葡萄糖的消耗，从而降低血糖和减少尿糖。运动增强人体活力，增加体力，增强人体的抗病能力，同时也可以缓解疲劳，调节精神状态。运动的选择应当在医生的指导下进行，从简单运动开始，尽可能做全身运动，如散步、慢跑等，逐步养成经常锻炼的习惯。重要的是持之以恒，根据自己身体情况调整运动强度，循序渐进，慢慢增加运动强度。
心理控制 糖尿病是一种慢性病，会严重影响人们的身心健康。糖尿病可导致负性情绪产生，而抑郁症又能加重糖尿病发生的危险，二者互相影响。过于紧张和压力过大对人的健康不利。不能因病而忧，也不能满不在乎，制订控糖目标，既要切合实际，量力而行，又要有迫切的愿望和必胜的信心。
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