打印内容中医理论认为，人体是物质、精神、能量的统一体，任何一个部分出现了失衡状态，都会导致疾病的发生。换言之，我们如果失去了平衡就不可能长寿。生命所需要的平衡包括以下五个方面。
心理平衡 人有喜怒哀乐忧思恐等七情。如果七情过重，对我们的健康不利。比如，有人见别人发财了、中奖了，或产生心里不平衡；别人晋升了、加薪了，自己依然在原地不动，心里也会不平衡。心里不平衡容易使人变得痛苦、焦虑、烦躁不安，会使血压升高，引发心绞痛、心肌梗塞、神经性头痛、消化不良等。如果不为外界名利所动心，做到心理平衡，则百毒不侵。
睡眠平衡 成年人的睡眠时间，每天以7-8小时为宜，如果睡眠时间过长，人体机能会变的呆滞，天长日久必然致病；睡眠不足也不行或使人精神疲惫，没有朝气，影响工作效率。研究发现，每晚睡7-8小时的成年人寿命最长。每晚睡10小时以上的人，寿命是正常人的80%。
饮食平衡 进食太多，易引起肥胖，促人早衰。而肥胖者要比正常人少活10-12岁。进食太少，缺乏营养，亦难以长寿。若完全吃素食，很难满足人体所需要的各种营养素；若肉类吃得太多，则易发生心脑血管疾病。所以最佳的饮食方式是荤素搭配、进食适量，保持“进出口”平衡。
动静平衡 有道是，“运动运动，疾病难碰。”要做个健康人必须经常运动。但是，运动不宜过分，应适可而止。既要静中有动，还要动中有静，做到劳逸结合，动静有度，保持体内的生态平衡。
阴阳平衡 这里的“阴阳”是指夫妻关系。成年男女，如果婚姻美满、性生活和谐，双方寿命就长；如果夫妻关系紧张或是纵欲，则会对双方内分泌、免疫系统、神经系统造成不良影响，催人早衰。
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