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十条人体健康新标准

2016年11月23日() | 打印内容 打印内容

现代人面对种种压力,很多人出现了失眠、焦虑紧张、易疲劳、工作效率低下、浑身上下诸多不适、爱抱怨、欲望减退、易怒、容易生病……其实,这都是健康出了问题。

如何衡量一个人是否健康?世界卫生组织定出了健康的十条新标准:一是精力充沛,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到十分紧张和疲劳。二是处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔。三是善于休息,睡眠好。四是应变能力强,能适应外界环境各种变化。五是能够抵抗一般感冒和传染病。六是体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调。七是眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎。八是牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙齿颜色正常,无出血现象。九是头发有光泽,无头屑。十是肌肉丰满,皮肤有弹性。

另外,世界卫生组织对十条健康新标准进行了解读,具体阐述了健康的定义,体现了健康所包含的体格、心里、社会等方面的内容。首先,阐明了健康的目的。即在于运用充沛的精力承担起社会任务,而对繁重的工作不感到过分的紧张和疲劳。其次,强调心理健康。处处事事表现出乐观主义精神和对社会的责任感和积极的态度。再次强调要具备很强的应变能力。对外界环境(包括自然环境和社会环境)各种变化的适应能力,以保持同各种变化不断趋于平衡完美的状态。最后,指出具体的健康体格指标。诸如合理的体重、身材、眼睛、牙齿、肌肉等状态。

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来源() 作者(兰州义祥) 阅读()
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