躲不掉的“中年危机”
2018年12月20日（） | 
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不抗压 很多中年男性有苦有累自己扛，有了苦闷情绪也憋着不说，长期精神高度紧张得不到释放，就会扛出大问题。所以，中年人要学会为自己减压。
排除体内六阴毒
人到中年以后，体内的阴气开始增加，阳气逐渐消退，这是生命的自然规律。随着阴气的增长，身体里面积累了许多过剩的浊物，即中医所说“阴毒”：水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒。只有排出这些阴毒，才能为体内阳气争取生存的空间。
水毒 阴毒中最严重的就是水毒，一般由肾功能衰弱引起的。40岁以上的中年人应该注意，如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿，很有可能是水毒。要想驱逐水毒，首先要看医生，检查肾脏和心脏有无疾病，同时，要多运动，饮食上多吃丝瓜、冬瓜。
湿毒 湿是水的异常形态，有水转化而来。体内有湿毒的人，一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭等症状。湿毒主要是因脾气虚，不能化湿导致的。我们常吃的食物中，豆类最养脾，可用各种豆子熬成粥喝；还可自用党参、白术炖肉吃，这样可以健脾除湿。
痰毒 有人早上起来不停吐痰，这说明有痰毒了。日常饮食上，萝卜是最好的化痰食物，可以买生萝卜加点香醋凉拌吃。另外，还可以多吃冬瓜。无花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。
脂毒 有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多，经常喝酒、吃肉、吃油炸食品，多肝脏伤害很大，易得脂肪肝等疾病。建议用山楂、荷叶煮水喝，可化痰降职；平时应多吃洋葱等蔬菜。
瘀毒 瘀毒是指藏在血液里的毒，大多是从中年开始，一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人，可以服丹七片，也可以用丹参、山楂泡水喝，可以活血化瘀，清除血管垃圾。
气毒 气毒是存在肺里面的毒，有气毒的人往往肺肾功能不好，一般身上气味大，如有口臭、汗臭等。为了防止气毒，可以每天早起做深呼吸，即“呼吸吐纳”，把肺中的浊气排出来。
