肝脏疲劳影响排毒
2018年7月23日（） | 
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肝脏疲劳，会导致毒素在肝脏中的积累，影响肝脏健康，从而影响其他功能，例如，降低甲状腺功能，会有疲劳、脸色不好看、黑眼圈、低血糖、血脂高、胆固醇高的症状；激素水平不平衡，会有痛经、痤疮、情绪不稳定、容易发火等症状。
肝脏为什么会疲劳？专家指出，根源在于我们的嘴巴。一些人认为无论吃什么，吃多少，机体都能把它们消化掉，把好的吸收进来，把坏的排除出去。
但是，肝脏的解毒能力是有限的，过多的毒素，会使肝脏变得非常疲劳，没有能力对付不断进来的毒素，导致肝脏疾病。例如，脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。同时，导致肝脏细胞免疫能力下降，为病毒的入侵打开了大门，最常见的就是，乙型肝炎病毒的感染。
如何才能让肝脏得以休息？专家给出以下建议。
不要吃得太多 消化系统疲劳，会影响其他食品的消化，未消化的食品在体内累计产生毒素，就回伤害肝脏。
食品错误搭配 餐中的甜食，餐后的甜点、水果、果汁，这种搭配，造成食品消化速度慢，导致体内微生物发酵，产生大量毒素，这些毒素会进入肝脏。
少吃添加剂食品 增味剂、色素、保鲜剂、防腐剂等，都含有毒素，这增加了肝脏负担。
在日常生活中，人们应选择天然、无毒的食品，避免吃加工的食品。还可以选择当地生产的季节性蔬菜，不要过量饮食、饮酒，不喝饮料，多喝水，多吃含酶食品，减轻肝脏负担。
