生病时远离几种食物
2018年8月13日（） | 
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有些食物能够预防和缓解疾病，不过，也有些食物或饮品会加重病情。 近日，美国《预防》杂志刊文称人生病后，要远离以下食物！
咖 啡
体内水分充足，有助于免疫系统对抗病毒感染。当病人有呕吐、腹泻等症状时，一定不要喝咖啡，因为咖啡中的咖啡因会起到利尿作用，导致病人“放水” 过量，出现脱水，不利于身体对抗病毒及感染。
橙 汁
橙汁的酸味令人神清气爽，但患感冒、咳嗽时，喝橙汁会让喉咙更加不适。专家指出，橙汁中含有柠檬酸，会对发炎的咽喉黏膜产生刺激作用，延长恢复时间。
糖
吃精制糖会暂时抑制白细胞对抗细菌的侵袭能力。吃饼干、糖果后的数小时内，人体免疫系统会变弱，病原菌可能乘虚而入。如果胃部不适时吃糖，会加重症状，糖分从胃肠道抽走水分，导致腹泻。
苏打水
苏打水可能导致人体脱水，并抑制免疫系统发挥防御功能，扰乱胃肠道正常工作。如果不喜欢喝白开水，可以补充含电解质饮品，比如运动饮料、椰汁等。
油炸、高脂食品
高脂食物经过消化道并被吸收所需时间更长，会加重恶心，引发反胃。油炸、高脂食物会导致肠道肌肉痉挛，加重腹泻。因此，得胃病时，要对这类食物敬而远之。
酥脆零食
喉咙疼痛、发炎的人吃薯片等酥脆零食，就像被砂纸摩擦一样难受。而且吃得越多，对喉咙的刺激越大，恢复时间越长。
酒
生病时饮酒，会导致严重脱水，血液中酒精含量升高，会让人醉得更快，消化速度加快，也容易导致腹泻。
辛辣食物
辣椒中含有的辣椒素会刺激鼻腔，因此，感冒流鼻涕时，建议少吃辣。
