要让眼睛“动”起来
2018年9月13日（） | 
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生活中，一些人经常出现眼睛疲劳症状。专家指出，出现这种症状主要是以下原因造成的。
眼睛有炎症 眼睛可能发生的炎症有：结膜炎、角膜炎、睑缘炎等，有时这些症状很轻，但眼睛已经悄悄向你发出疲劳信号。比如，睑缘的炎症，说明睑缘腺开口堵塞了，需要进行按摩、热敷，眼睛才不会处于疲惫状态。
眼睛有轻度干眼症 眼睛干涩、畏光、流泪等，都是干眼的症状。调查发现，71.3%的干眼同时有视疲劳。干眼的存在，会让眼睛容易疲劳。专家提醒，这就需要合理用眼，注意用眼卫生，听医嘱保护眼睛。尤其对早期干眼，别让它快速发展。当你感觉眼睛疲劳，一定要到正规的医院机构就医，判定自己哪方面出了问题，才能做有针对性的治疗。下面，给大家介绍一些养眼方法，可以帮助你的眼睛不疲劳。
让眼睛“动”起来 看近物需要用眼睛调节，看远却不用。所以，我们可以经常交替性的看近、看远，让自己的眼睛“动”起来，少盯着电脑手机看，多望望远处。
营造舒适环境 平时看书的时候，需要有足够的照明；干燥季节或使用空调时，室内要保持一定的湿度；手机光线不要太强也不要太弱，自己感觉舒适为好。
调节饮食 可以吃一些富含叶黄素的食物，比如，西兰花、芥蓝、菠菜、芦笋、玉米等，这些食物可以帮助眼睛抗氧化，抵御电子产品的威胁。
保持良好的情绪 视疲劳是一种神经官能症，如果情绪不好、身体疲劳，就会连累眼镜疲惫。眼睛疲劳的时候，给自己放个假。
