职场故事-一个人开始高度自律的4个迹象
2020年5月12日（） | 
打印内容
“计划总赶不上变化”，这句老话确实没错。
翻开的书、摊开的宣纸，擦得锃亮的琴，总比不过充满电的手机富有诱惑。抖音、豆瓣、淘宝、微博几个软件换来换去，一个下午也就换完一个白天，相信这是不少人的假期日常。
这是一个特别容易让人沉迷的时代，因为行为上瘾和自身低级的自制力，很容易真正毁掉一个人。
其实我们大多数人对自律有一种误解，认为“自律是压抑欲望”，但其实“自律能平衡欲望”。正如M·斯科特·派克在《少有人走的路》里说的“自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法”。
1.拿走诱惑，选择断舍离
能够把那些琳琅满目的诱惑，毫不犹豫的拿开；拿不走的，可以直接限定使用时间。
如果一个人选择过多，你在做某个选择，而放弃另一个选择时，你内心会感到不舍和痛苦。这是因为机会成本的影响。
机会成本是指：你为了做一个选择，你需要放弃另一个待选项以及待选项可能带来的利益。机会成本会让你目前的选择，看起来缺乏魅力。
当你既可以看书，也可以玩一把游戏时，玩游戏的机会，显然能带来的即时利益更大。
放弃另一个选择，比如刷不了电视剧，带来的损失，也会让你耿耿于怀。
人天生就是损失的厌恶者。这样的消极情绪，对我们要积极做事，有很大的危害，它成为困住我们的一个绊脚石。
2.分解任务，累加够得着的小目标
从最微小的目标开始，形成一种新的习惯，让自律渐渐成为一种本能。
人们难以自律，其实往往是陷入一种“今天很特别”的误区；而今天很特别的借口，大部分时候产生于过于宏大的目标。
所以说：目标越大，越容易让人找到各种各样的客观借口。
3. 增强时间颗粒度，优化节奏感
不断优化你的时间颗粒度，掌控持续精进的节奏感。
文中提到：“时间颗粒感”，就是指一个人安排时间的基本单位。
时间颗粒度，不是让我们紧锣密鼓，除了工作学习，没有休息和运动，而是提升我们对时间的使用效率，加强对时间的掌控力。
最终，每个人在这样的过程中，能找到适合自己的独特节奏。
4.让自己被绑架，借他力设定保险栓
让自己被绑架，借他力设定保险栓
这就是为什么许多目标管理强者经常将自己的大flag公布与众，如此一方面自己就会下意识地暗自勉励：不能垮台，这样会很丢面子的，另一方面更能成为自己的最强动力，推动自己去实行。
肆无忌惮的放任自己，这样得来的自由，终将在现实中轰然倒塌。而自律赢来的，是你对现实的自主感，是真正的自由。
你越自律，你就越自由。
