做这些事等于慢性自杀
2016年11月23日（） | 
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酒后立刻蒸桑拿
不少人喜欢酒后洗澡或蒸桑拿，觉得这样更舒服一些。实际上，这是不健康的。
刘欣说，洗热水澡或蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶心、呕吐甚至晕厥等症。而洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，导致血管破裂。
上车就开空调
一些车友喜欢上车前开好空调，等车内温度降下来，直接开车上路。此时，车内的甲醛等有毒物质无法挥发，全部被吸入体内。长期如此，有害健康。
车友们进入车内，应该先打开车窗通风，等有毒物质释放出去后，再开空调。同时，车友们还可以在车内放一些活性炭包，吸附有毒物质。
晚餐吃太饱
如果晚餐吃得太多，可引起胆固醇升高，刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白，诱发动脉硬化。长期晚餐过饱，反复刺激胰岛素分泌，往往造成胰岛素细胞体前衰竭，埋下糖尿病的病根。
此外，晚餐过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫，引起大脑活跃，并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠。
