经常戴耳机听音乐听力会下降
2019年10月22日（） | 
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近日，世界卫生组织发布的数据显示，全球有约11亿年轻人（12-35岁）正面临着无法逆转的听力损失风险。这是因为，个人音频设备音量过大，例如，用手机听音乐，是造成风险的重要原因。
听力为什么会损失？专家指出，其原因有三个。
一是声波带动空气振动传入耳道，撞击鼓膜，带动中耳内的听小骨一起振动。
二是震动经过耳蜗后带动听毛细胞振动，并将该振动转化为电化学信号。
三是听神经将电化学信号传递到大脑，大脑进行理解后，让你“听到”声音。
如果经常听过于强烈的声音，耳蜗上的毛细胞就会受损，就会听不清别人在说什么，而这个过程是不可逆的。因为，毛细胞是不可再生的。目前没有一种药物能够让它起死回生。所以，不要把耳机音量开得过大。
多大的声音会让耳朵受伤？专家指出，一分贝是人力耳朵刚刚能听到的声音，15分贝以下属于“死寂”，20-40分贝是人类耳边的喃喃细语，40-60分贝是属于我们正常交谈的声音，60分贝以上就属于吵闹范围了。而地铁、公交等嘈杂环境声音通常在80分贝以上。
欧盟曾出具调查报告称，戴着耳机听音乐，耳机声音超过85分贝，时长超过30分钟，会引起暂时性听力下降，时长达一小时，持续5年就可能造成永久丧失听力。
那么，大家在日常生活中应该怎样正确戴耳机呢？
减少耳机使用时间 严格遵循“60-60”原则，这是国际公认的保护听力的方法。即：在使用耳机时，音量不要超过最大音量的60%，能调至更低最好；连续使用耳机时间不宜超过60分钟。成年人每天带耳机不要超过3-4小时，未成年人不要超过两小时。每次佩戴耳机30-40分钟后，让耳朵得到充分休息。
不要戴耳机睡觉 在睡觉过程中，姿势难以掌握，在造成噪声伤害的同时也容易压破耳机，给脆弱的耳朵带来物理伤害。
不要在嘈杂的环境中听音乐 当你发现在嘈杂的环境中音量调到60%时还听不清楚，就该摘下耳机了，接着再听会损伤耳朵。
使用具有降噪功能的耳机 尽量用耳罩式耳机；尽量在安静的环境下使用耳机；尽量用具有降噪功能的耳机。因为，主动降噪耳机可以减少听音乐时的噪音影响，帮助我们降低耳机音量。
